온열질환 예방수칙 응급처치법‧건강수칙 폭염 대비 건강 수칙(+폭염취약계층 지원받는방법 경기도기후보험가입방법)

물 자주 마시기, 시원하게 지내기, 더운 시간대에는 휴식하기!

서울시는 역대급 폭염 속에서 온열질환 예방과 시민 건강 보호를 위한 핵심 정보를 제공하고 있습니다.

 

최근 폭염 통계부터 온열질환 증상, 응급처치법, 실생활 속 건강 수칙까지 폭넓게 다룹니다.

 

특히 고령층, 야외 근로자, 취약계층이 꼭 알아야 할 내용을 정리했으니 끝까지 읽어보세요.

 

폭염취약계층 지원내용 바로가기👆

 

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☀️ 폭염의 심각성과 온열질환 발생 현황

폭염은 더 이상 일시적 현상이 아닙니다.

 

서울시 통계에 따르면, 2018년 온열질환자 수는 4,526명, 2024년에도 3,704명으로 높은 수치를 보였습니다.

같은 기간 폭염일수도 30일 이상 유지되며 시민들의 건강을 위협하고 있습니다.

 

 

폭염으로 인한 대표적인 온열질환은 다음과 같습니다:

 

- 열사병: 체온 조절 기능 마비로 의식 저하, 고열 발생

- 열탈진: 탈수, 피로감, 구토, 혈압 저하

- 열경련: 땀 배출로 인한 전해질 손실, 근육 경련

- 일사병: 햇볕 직접 노출에 따른 어지럼증, 구역감

특히 노약자, 어린이, 야외 근로자는 더욱 주의가 필요합니다.

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🆘 온열질환 발생 시 응급 조치 및 폭염 건강 수칙

🔸 응급처치 요령

📌  의식이 있을 때: 시원한 장소로 이동, 옷을 헐렁하게 풀어줌, 수분 섭취 유도, 증상이 심하면 119 연락

📌 의식이 없을 때: 즉시 119 신고, 음료수는 절대 금지, 시원한 장소로 옮기고 옷을 풀어줌, 병원으로 빠르게 이송

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기후동행쉼터에서 대피하기

• 한파와 폭염으로부터 시민의 건강과 안전을 지키기 위해 마련된 휴게 및 대피공간
• 편의점, 은행 등 시민 생활과 밀접한 시설을 중심으로 서울시와 민간이 협업하여 조성

운영현황 : 총 481개소

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🔸 폭염 대비 건강 수칙 3가지

📌  시원하게 지내기: 실내 냉방기기 활용, 자주 샤워, 그늘 이용

📌  물 자주 마시기: 갈증을 느끼기 전에 규칙적으로, 신장질환자 등은 의사 상담 후 조절

📌  더운 시간대(낮 12~5시)에는 휴식하기: 야외활동 최소화, 무리한 운동 자제

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글을 마무리하며

 

이번 여름, 폭염은 단순한 날씨 변화가 아니라 생명과 직결되는 위험 요소입니다.

서울시에서 제공하는 정보를 적극 활용해 나와 가족, 이웃의 건강을 지키는 데 꼭 활용해보세요.

폭염에도 안전하고 건강한 여름 보내시길 바랍니다.

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